Sabtu, 29 Oktober 2011

Cara Cepat Langsing Dalam Satu Minggu

Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang, terutama para wanita yang banyak mengeluhkan susahnya menyingkirkan timbunan lemak di perut, paha, lengan, bokong, pinggul dan tak sedikit yang mengeluhkan payudara yang mulai mengendur padahal usianya masih muda, hal ini perlu diwaspadai, karena akan merugikan kita dimasa mendatang.
Ada banyak pengaruh negatif, menurut saya dari berbagai sumber bacaan atau ilmu pengetahuan yang saya dapat dan dari pengalaman diri sendiri, ketimbang hal positif yang didapat, dan hal-hal itu terurai begini :
Dampak positif :
Saya agak berfikir keras untuk positifnya, dan beberapa yang dapat diharapkan adalah hal-hal berikut, meskipun hal-hal ini tidak banyak membantu, yah, tapi seperti ini lah, setidaknya ada positifnya juga, yaitu : menandakan kalau dia sehat (tapi itu juga bukan jaminan, setuju kan?), supel memang diterima hampir semua pergaulan (karena faktor suaranya ngebas, jadi suasana menjadi semarak jika ada si dia :p), tak mudah diganggu orang (jadi aman, siapa tau mereka tak tertarik dengan anda, hati-hati yang masih single).
Dampak negatifnya :
Penampilan kurang menarik, hati-hati penyempitan pembuluh darah, gangguan kesehatan, kurang bahkan hilangnya semangat hidup (tidak seceria dulu lagi), hati-hati dimasa tua anda (seiring bertambahnya usia, kinerja tubuh juga ikut menurun, waspadai itu yah!), dan masih banyak lagi faktor lainnya.
Agar dapat mengembalikan tubuh ideal anda seperti sedia kala, yaitu di saat usia anda 16 tahun sampai 20 tahun adalah tubuh ideal anda, kenapa? karena usia itu adalah disaat pertumbuhan tulang dan homon anda berada pada batas maksimal, sehingga semangat hidup juga sedang maksimal, fikiran juga masih fresh, energi, totalitas, aktivitas sedang naik daun kalo kata artis :p dan masih banyak lagi ulasannya, nah, agar dapat mengembalikan kinerja tubuh seperti itu memang tidak mudah, karena tubuh yang kita diami selama ini dan menjadi seperti ini kan juga melewati proses yang sangat lama tanpa kita sadari, secara rutin kita mengasup makanan-makanan yang tidak perlu bahkan merugikan tubuh, secara rutin tanpa kita bosan tanpa alpa selalu mengulang-ulang gaya hidup yang tidak sehat setiap hari, dan berapa usia kita sekarang? berapa tahun sudah terlewati semua kebiasaan-kebiasaan itu?, penyesalan pun tiada artinya, dari pada menyesal dan kesal, yuk kita langsung saja praktekkan hal-hal berikut ini, mungkin juga anda mempunyai hal-hal yang lebih efektif? sok, atuh di share, mari kita berbagi ilmu.
Dalam satu minggu ini yang perlu anda lakukan adalah, di mulai dari hari :
Hari Senin
Sudahkan anda memulai aktivitas dengan mengkonsumsi secukupnya 2gelas air putih? dan sayuran dalam menu sarapan anda? kita membutuhkan minimal 2 liter air per hari dan sayuran dapat mengenyangkan lebih lama.
Hari Selasa
Mulailah ganti cemilan yang tanpa serat+manis dan tinggi karbohidrat, dengan cemilan yang sehat, seperti biskuit oats atau biskuit kedelai, buah yang sudah di potong-potong, anda juga dapat mengganti susu dengan tinggi kalsium dan rendah lemak atau yoghurt lebih baik, dan sebagainya (cabe juga efektif membakar lemak).
Hari Rabu
Mulailah perhatikan pola tidur anda, minimal 8jam per hari, dan tidur siang jika memungkinkan, mulailah hindari alkohol, kafein berlebih, merokok, dsb yang sebenarnya anda sudah tahu itu, efek dan bahayanya.
Hari Kamis
Sekali lagi, saya bilang mulailah. Mulailah saat hendak tidur malam, biasakan : sit up, push up, dan sit up kaki (kakinya yang diangkat), sit up sepeda (seperti mengayuh sepeda sambil berbaring), dan seperti latihan di gym lainnya, lakukan hanya dalam waktu 5menit setiap hari, jika sudah ada waktu dan tak malas ke gym, itu lebih baik lagi.
Hari Jumat
Tidak bosannya mengatakan, ... (anda sudah tahu). Mulailah berjalan sedikit menuju kantor anda, memang berat jika harus turun dari kenyamanan, tetapi ini kan komitmen anda? saya yakin anda pasti bisa.
Hari Sabtu
Mengapa tidak, untuk berjalan-jalan santai di pagi hari, di hari libur ini bersama dengan orang yang anda cintai? atau bersepeda santai sendirian? gunakan di weekend atau hari libur anda, menghirup kesegaran pagi dapat menenangkan tubuh agar memperbaiki hormon mood, detoksifikasi dan sistem imun.
Hari Minggu
Meditasi, Ber-Ibadah, Ber-Cerita, adalah segelintir cara melepaskan beban yang tak bisa di tanggung tubuh sendirian, manusia adalah makhluk sosial, fikirannya adalah anugrah untuk kehidupan, tetapi memiliki batasan tersendiri secara unik, maka, curhatlah atau merenunglah.
Semoga bermanfaat yach...
Makan Adalah Energi Kita Mikir...

Jumat, 28 Oktober 2011

Perawatan Kulit Sensitive tetap Sehat dan Mulus

Seharian kita beraktivitas tentu dapat rentan terhadap debu-debu yang menempel di kulit, bukan hanya para pekerja yang beraktivitas di luar rumah, bahkan ibu rumah tangga pun beresiko hal yang sama. Oleh karena itu, kita perlu menjaga kebersihan yang salah satunya mengawali aktivitas dengan mandi yang sehat dan sempurna. Agar kesehatan terjaga, terutama di pagi hari maupun di akhir aktivitas menjelang tidur yang membutuhkan kenyamanan agar dapat beraktivitas lebih fit dan segar besok hari lebih tepat kita cermat memilih sabun yang dapat membersihkan kulit kita, bukan hanya keringat saja yang menempel di kulit saat kita beraktivitas, apalagi kita sangat aktiv, tapi dapat juga menempel semua bakteri-bakteri yang berbahaya bagi kesehatan. Kini telah hadir sabun cair Ananda, yang dapat efektif membasmi bakteri dan pH yang optimal yaitu 5.08, tidak menimbulkan iritasi seperti sabun-sabun pada umumnya, aman untuk kulit sensitive dan anak-anak. Jika ingin mengetahui lebih lanjut, klik saja www.myananda.com atau email : info@myananda.com, atau dapat juga kunjungi DSM AERO, Tendean Plaza 3rd fl, singgasana room 315, Jl. Kapten Tendean no.45 Jakarta Selatan, Telp.021-33622179/180-181, Email: dsm2_groups@yahoo.com

Rabu, 26 Oktober 2011

Waspadai DBD pada anak anda.

Memasuki pergantian musim, dari musim kemarau ke musim hujan seperti sekarang ini, kita perlu mewaspadai datangnya berbagai penyakit termasuk demam berdarah. DBD harus diwaspadai, terutama kepada putra putri kita, karena penyakit ini dapat menyerang tanpa tergantung musim lagi. Tanda-tanda umumnya seperti demam disertai dengan sakit kepala, nyeri di belakang mata, badan ngilu, nyeri dan mual. Demam yang tinggi tersebut dapat tiba-tiba menurun, sehingga terkesan sudah sembuh, padahal itu adalah fase kritis, karena siklusnya naik turun inilah, siklus ini disebut dengan siklus pelana kuda. Tindakan yang harus dilakukan para orang tua adalah dengan menurunkan suhu badannya, yaitu dengan mengompres seluruh badan dengan air hangat, minum air putih, dan memberi obat penurun panas, segera hubungi rumah sakit. Namun yang lebih penting adalah pencegahannya, seperti dari lingkungan sendiri, tidak membiarkan sarang nyamuk berada,selain itu pemberantasan dapat juga dengan cara kimiawi seperti pengasapan, dan lain sebagainya. Semoga bermanfaat, agar keluarga terhindar dari penyakit ini dan menambah wawasan kita.

Minggu, 23 Oktober 2011

Perkedel Daging Dinosaurus

Istiananggraini adalah nama yang diambil dari sejarah namanya sendiri dengan nama lengkap yaitu fita anggraini istianingrum, dengan rumus : (anggraini)-(1) + (istian)-ingrum-(2) x (istian)-ingrum-(2) + (anggraini)-(1) = (istian)-ingrum + (anggraini) x 2 -1 = (istian) + (anggraini) x 1 = (istiananggraini) x 1, heheheheheh, yah, istiananggraini yah cuma satu-satunya di dunia ini... kan..., salam kenal yah... Makan Adalah Energi Kita Mikir...